Active Nagi アクティブ・ナギ /春日井 ナギ トレーニング | 日記 | 筋力トレーニングの重要性

トレーニングからケアまでをトータルサポートします。

Top >  日記 > 筋力トレーニングの重要性

Active Nagi アクティブ・ナギ /春日井 ナギ トレーニング の日記

筋力トレーニングの重要性

2016.04.13

"筋力トレーニングはスポーツをする人がするもの"
と思われる人が多いですが、
体の姿勢を保持するとき、動かすときなど 通常の生活をするのに筋力は使われています。


・今は普通に生活できてるからいいわ

・たまに腰痛になるくらいだから関係ない

って言われる方がたくさんいます。

しかし 年をとるにつれ 徐々に筋力は衰えていきます。
その筋肉が衰えてしまうことで、自分のイメージ通りには体が動かなくなります。

ちょっとした段差でつまずいたことありませんか?
畳の縁でつまずいたことありませんか?
筋肉が弱くなってきています。

将来明るく楽しく元気に生活をしていきたいと考えているのなら、筋力をつけていきましょう!
筋力はいくつになっても鍛えられます!


Active NAGIはケガで痛めた方でも安静にするのではなくて、
その状態に合わせてメニューを組むことができます。

お気軽にご相談ください。

日記一覧へ戻る

【PR】  大阪日本橋リラクゼーションサロン SyuSyu~シュシュ~  骨董民芸館/鳥取市気高町(鳥取市と倉吉市の中間地点車で30分)  パソコンなんでも相談所 香椎駅前店  北海道松陰塾  魚肉菜 勝又