Active Nagi アクティブ・ナギ /春日井ナギトレーニング | 日記 | 筋力トレーニングの重要性

2016/04/13
筋力トレーニングの重要性

"筋力トレーニングはスポーツをする人がするもの"
と思われる人が多いですが、
体の姿勢を保持するとき、動かすときなど通常の生活をするのに筋力は使われています。

・今は普通に生活できてるからいいわ

・たまに腰痛になるくらいだから関係ない

って言われる方がたくさんいます。

しかし年をとるにつれ徐々に筋力は衰えていきます。
その筋肉が衰えてしまうことで、自分のイメージ通りには体が動かなくなります。

ちょっとした段差でつまずいたことありませんか？
畳の縁でつまずいたことありませんか？
筋肉が弱くなってきています。

将来明るく楽しく元気に生活をしていきたいと考えているのなら、筋力をつけていきましょう！
筋力はいくつになっても鍛えられます！

Active NAGIはケガで痛めた方でも安静にするのではなくて、
その状態に合わせてメニューを組むことができます。

お気軽にご相談ください。